Zes maanden
persoonlijke begeleiding.
Voor als je voelt dat het anders moet en een losse sessie daar te kort voor is. Gesprekken met mij, afgewisseld met ervaringen in een groep: adem, ijs of een ceremonie. Ik loop zes maanden met je mee.
Weten wat je zou moeten doen is niet hetzelfde als het doen.
De meeste mensen die bij mij komen voor mentorschap kunnen hun eigen situatie precies analyseren. Ze weten waar het schuurt, ze hebben boeken gelezen, podcasts geluisterd, misschien al therapie gehad.
En toch blijft het zoals het was. Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Daarom pakken we het in dit traject anders aan. We praten, en je doet ook ervaringen op die verder gaan dan het denken en voorbij wat comfortabel is. Samen met anderen. Daar komt vaak in beweging wat in een gesprek blijft steken.
Hoe dit traject is opgebouwd
Mentorschap bestaat uit twee lagen. Regelmatige, individuele gesprekken met mij vormen de rode draad: waar sta je, wat speelt er, wat vraagt de volgende stap. Daarnaast doe je, verspreid over het traject, een aantal ervaringen samen met een groep, zoals een ademcirkel, een ijsbad of een truffelceremonie, afhankelijk van wat past.
Dat is een bewuste keuze. Mensen ontmoeten die met hetzelfde bezig zijn, en merken dat je niet de enige bent, doet vaak net zoveel als de ervaring zelf. Welke ervaringen en wanneer, bepalen we samen tijdens de intake en onderweg. Doe je een ervaring liever alleen? Dat kan in overleg.
Is dit iets voor jou?
- je iemand zoekt die een tijd met je meekijkt, naast ervaringen die je samen met anderen doet
- je bereid bent uit je comfortzone te stappen
- je stevig genoeg staat: er is nu ruimte in je leven om hier echt mee bezig te zijn
- je al van alles hebt geprobeerd en gelezen, en er toch weinig echt is veranderd
- je therapie zoekt voor een acute crisis of onbehandeld trauma
- je iemand zoekt die je vertelt wat te doen, dit werk vraagt je eigen bereidheid
- je op dit moment te weinig ruimte hebt om er tijd en aandacht in te stoppen
- je jonger bent dan 25. Dit werk vraagt een basis aan levenservaring om op te bouwen.
Drie fasen in zes maanden
Fundament
Maand 1-2. We leren elkaar kennen en brengen in kaart wat er speelt. Dat doen we met gesprekken, oefeningen, wandelingen in de natuur, opdrachten voor thuis en soms ademwerk. Drie gesprekken 1-op-1: het eerste een uitgebreide intake van 2 uur.
Verdieping
Maand 3-4. De kern van het werk. Twee groepservaringen, elk gevolgd door een individueel gesprek om te verwerken wat het heeft losgemaakt. Hier gebeurt vaak wat je niet had zien aankomen.
Integratie
Maand 5-6. Wat je hebt ervaren geef je een plek in je dagelijks leven. Dat kan een andere kijk op jezelf of op je relaties zijn, of een andere gewoonte of keuze. Drie gesprekken, weer 1-op-1. Het laatste is het eindgesprek, waarin we terugkijken op de zes maanden.
Wat je krijgt in zes maanden
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek vooraf, telefonisch of via beeldbellen, om samen te bepalen of het past
- 8 individuele gesprekken: het eerste een uitgebreide intake van 2 uur, de overige zeven elk 1 uur
- 2 groepservaringen, bijvoorbeeld een ademcirkel, ijsbad of truffelceremonie, in overleg te kiezen
- WhatsApp-toegang tussen sessies door, voor korte vragen of contactmomenten
- Werkboek voor opdrachten en reflectiemateriaal
Praktisch
6 maanden
Mechelen (Zuid-Limburg), gesprekken grotendeels buiten, groepservaringen op Hoeve Hurpesch
1-op-1 gesprekken, groepservaringen in een kleine groep
€ 3.750,00, incl. BTW · in overleg in termijnen mogelijk
Je boekt dit traject niet online. Neem eerst vrijblijvend contact op, telefonisch of via beeldbellen. We kijken dan samen of dit traject iets voor jou is. Merken we beiden dat het past, dan volgt pas de factuur (in overleg is betaling in termijnen mogelijk). Meer tijd nodig en wil je eerst persoonlijk kennismaken, dan reken ik alleen de tijd die dat kost.
Veelgestelde vragen
Vraag maar raak
Werkwijze
Wat is het verschil tussen mentorschap en therapie?
Therapie werkt vaak vanuit een klacht of diagnose en heeft een medisch kader. Mentorschap werkt vanuit een verlangen: waar wil je heen, wat blokkeert dat, wat mag er anders. Ik ben geen therapeut. Bij trauma of psychiatrische klachten verwijs ik door of werk ik naast een therapeut.
Waarom zes maanden?
Omdat het tijd kost. In zes maanden is er ruimte om iets te proberen, terug te vallen en het opnieuw te doen. Die terugval hoort erbij, en eerlijk gezegd zie ik hem graag: in vallen en weer opstaan zit vaak de meeste winst. Het helpt als er dan iemand naast je staat terwijl je zelf weer opstaat. Korter is vaak te oppervlakkig; langer is niet altijd nodig.
Is deelname aan een ceremonie verplicht?
Nee. Als een truffelceremonie past binnen jouw traject bespreken we dat, met een aparte intake. Zonder wens of geschiktheid kiezen we een andere groepservaring.
Waarom een combinatie van individuele gesprekken en groepservaringen?
Sommige delen van dit werk vragen individuele aandacht, andere werken beter in een groep. Ademwerk, een ijsbad of een ceremonie samen met anderen doorstaan, laat vaak zien dat je niet de enige bent die worstelt, wat op zichzelf al iets losmaakt. De gesprekken met mij blijven daarnaast persoonlijk en op maat.
Kan ik de groepssessies ook individueel doen?
De groepservaringen zijn een bewuste keuze, ze dragen zelf bij aan het proces. In overleg is een individuele sessie mogelijk in plaats van een groepservaring, tegen een meerprijs.
Praktisch
Wat als het na twee gesprekken toch niet klikt?
Dan stoppen we. Het eerste kennismakingsgesprek en de eerste sessie zijn ook een test voor mij. Klopt de match niet, dan zeg ik dat eerlijk. Je betaalt alleen wat is geweest.
Hoe vaak zien we elkaar?
Acht gesprekken en twee groepservaringen in zes maanden; de opbouw staat hierboven bij de drie fasen. Tussendoor kun je me via WhatsApp bereiken voor korte vragen. Het gaat in twee stappen: eerst vrijblijvend contact, dan pas de uitgebreide intake als eerste van de acht gesprekken.
Waar vinden de sessies plaats?
In Zuid-Limburg (Mechelen), waar mogelijk buiten. De groepservaringen zijn op Hoeve Hurpesch. Enkele gesprekssessies kunnen online, maar de kern van dit werk is fysiek.
Kan ik tussentijds stoppen?
Blijkt tijdens of na de intake dat Mentorschap niet past, dan stop je kosteloos, op de intakekosten na. Is het traject eenmaal gestart, dan gelden de voorwaarden uit onze Algemene Voorwaarden.
Welke groepservaringen kan ik kiezen?
Tijdens de intake en gaandeweg het traject bepalen we samen welke ervaringen passen: een ademcirkel, ijsbad, of truffelceremonie uit het lopende aanbod van Coaching Heuvelland. Dit gebeurt in overleg, niet vooraf vastgelegd.
Zijn er dingen waarmee ik rekening moet houden?
Gebruik je SSRI’s of MAO-remmers, dan is het ceremoniewerk binnen dit traject uitgesloten. De andere onderdelen van mentorschap blijven wel mogelijk. Voor de losse groepservaringen gelden dezelfde aandachtspunten als op de betreffende ervaringspagina’s.
Veiligheid
Wat als ik in een crisis raak?
Ik ben geen crisisdienst. In acute situaties verwijs ik door naar huisarts of GGZ. Wél sta ik naast je in het bredere proces.
“Ik ga niet harder dan jij, en niet zachter dan wat er nodig is.”
· Bart
Twijfel je nog tussen Mentorschap en Jaartraject? Bekijk het verschil.
Beginnen met een kennismaking
Een langer traject start altijd met een gesprek, telefonisch of via beeldbellen. Daarna beslissen we allebei of het past.