Drie wegen uit je hoofd
Ademwerk, een ijsbad of een truffelceremonie. In een kleine groep of 1-op-1, zorgvuldig begeleid en op je eigen tempo. Weet je niet wat bij je past? Verderop help ik je kiezen.
Een hoofd op een stokje.
De meeste mensen die hier komen, kunnen goed nadenken en begrijpen zichzelf al aardig. Maar iets begrijpen is niet hetzelfde als het voelen, of het doen. We zijn meer dan een hoofd op een stokje. Wat je meemaakt, draag je ook mee in je lichaam: in je adem, je schouders, je slaap.
In deze ervaringen zetten we het denken even opzij. Niet omdat het denken slecht is. Omdat het maar een deel van je is. Mensen komen voor rust in hun hoofd, minder spanning in hun lijf, helderheid bij een keuze, of voor de grotere vragen.
Herken je jezelf in één van deze drie?
Je hoeft nog niets te weten over ademwerk of over hoe een ceremonie gaat. Begin gewoon bij waar jij naar op zoek bent. Dit zijn de redenen die ik het vaakst hoor; in de praktijk lopen ze door elkaar, en verkeerd kiezen kan niet.
◦
Je draagt spanning mee die je niet meer opmerkt
Strakke schouders, een hoge adem, een hoofd dat maar doorgaat. In een ademsessie hoef je alleen maar te liggen en een tijdje te ademen.
✳
Je wilt weten wat je aankunt
Er is altijd een stemmetje dat zegt: dit kan ik niet. In een ijsbad hoor je het heel duidelijk, en merk je vaak dat het niet klopt.
◍
Praten raakt het niet
Er is iets wat steeds terugkomt, en met woorden kom je er niet bij. Anderen komen met een verlies, of met een grote vraag. Een truffelceremonie kan daar ruimte in maken.
Kies wat bij je past
Bewust Ademwerk
Ademen doe je de hele dag, zonder erbij na te denken. In een ademsessie adem je een tijdje bewust en krachtiger dan normaal. Vaak komt er dan iets in beweging: ontspanning, emotie of een inzicht.
In een groep of 1-op-1.
Truffelceremonies
Een dag naar binnen, in een kleine groep en altijd met een intake vooraf. Je ligt met een oogmasker en muziek, en ik ben er de hele dag bij. Vaak kijk je daarna op een andere manier naar iets wat je bezighoudt.
Een hele dag.
IJsbad
Een halve dag met uitleg, een ademsessie en dan het ijs. Je gaat erin als jij er klaar voor bent, en je hoeft er niet in. Vaak besef je daarna dat je meer aankunt dan je dacht.
Een halve dag.
Meerdaagse reizen
Liever een paar dagen in plaats van een ochtend?
Adem, kou en stilte over meerdere dagen, met overnachting op één plek. Zodat wat opkomt ook de tijd krijgt om te landen.
Op zoek naar meer dan een losse ervaring? Bekijk Mentorschap of het Jaartraject.
Veelgestelde vragen
Wat mensen me vaak vragen
Wat is het verschil tussen deze ervaringen?
Het zijn drie verschillende ingangen. Ademwerk gaat over loslaten: liggen, ademen en kijken wat er in beweging komt. Een ijsbad gaat over erbij blijven als het spannend wordt. Een truffelceremonie gaat over de grote vragen: wie ben ik, wat doet ertoe. Het ene is niet meer of beter dan het andere. Twijfel je? Vertel me wat er speelt, dan denk ik mee.
Is dit geschikt voor beginners?
Ja. Alle ervaringen zijn geschikt voor mensen die lichamelijk en geestelijk gezond zijn, ook als je hier nog nooit mee hebt gewerkt. In elke sessie houd ik daar rekening mee. Voor de truffelceremonie vul je vooraf een uitgebreidere intake in, om te bepalen of het op dit moment bij je past.
Kan iedereen meedoen? Ook met specifieke medicatie?
Niet altijd. Bij elke ervaring gelden contra-indicaties, bijvoorbeeld bij bepaalde hart- of longklachten, psychische kwetsbaarheid of het gebruik van specifieke medicatie. Deze staan beschreven bij de betreffende ervaring. Twijfel je? Neem contact op, dan bekijken we samen of deelname verantwoord is.
Kan ik ook privé boeken?
Ja, dat kan. Alle ervaringen zijn beschikbaar als privésessie of voor een eigen groep. Neem contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden en een passend moment.
Kan het ook bij mij thuis?
Ja, dat is mogelijk. Sessies en workshops kunnen op locatie, bij jou thuis of met een eigen groep plaatsvinden. Neem contact op, dan bespreken we wat er nodig is en of de ruimte geschikt is.
Ik zit in mijn hoofd. Kan dit werk mij helpen?
Daar komen de meeste mensen voor. Alle drie gaan verder dan denken alleen: je doet iets, in plaats van erover te praten. Veel mensen merken dat het stil wordt in hun hoofd. Wat het bij jou doet, weet ik niet. Dat weet je pas als je er bent geweest.
Krijg ik nazorg?
Na een ademsessie of ijsbad kun je me altijd een bericht sturen via WhatsApp. Bij een truffelceremonie hoort contact achteraf er standaard bij.
Twijfel je wat bij je past?
Vertel kort wat er speelt, dan denk ik met je mee.