Community Sessions zijn korte ijsbadsessies voor wie al weet hoe het gaat. Twee uur, kleine groep, geen uitleg vooraf. We beginnen bij het bad en sluiten af met warme koffie.
Deze sessies zijn er om te blijven oefenen. Om te ervaren wat het met je doet als je dit regelmatig doet, in plaats van eenmalig. En om de mensen weer te zien met wie je de eerste keer in het water zat.
Zo verloopt een sessie
- Kort welkom. Geen uitgebreide uitleg meer.
- Korte ademsessie, ter voorbereiding.
- IJsbad, op eigen tempo. Ik houd de veiligheid in de gaten.
- Warme koffie en tijd om na te praten.
